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Un gran corazón no siempre es saludable

La hipertrofia cardiaca se produce en las personas con hipertensión, diabetes, insuficiencia cardiaca y ciertas enfermedades genéticas

Un gran corazón no siempre  es saludableAunque la mayoría de las personas consideraría que tener un corazón grande es algo bueno, lo cierto es que es justamente lo contrario, porque a menudo es un síntoma de una enfermedad cardiaca grave. Ahora, el equipo de Lynn Megeney, del Instituto de Investigación del Hospital de Ottawa y la Universidad de Ottawa (Canadá) ha hecho un sorprendente descubrimiento al comprobar que las proteínas implicadas en la muerte celular también juegan un papel clave en el engrosamiento anómalo del músculo cardíaco. La investigación, publicada en The Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), podría conducir a nuevos tratamientos para ciertas formas de enfermedades del corazón.

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Estudio afirma que la sonrisa reduce estrés y protege el corazón

Incluso, afirman las investigadoras de la Universidad de Kansas, si el gesto es forzado tiene influencia directa en el humor de las personas.

La sonrisa reduce estrés y protege el corazónEnfrentar la vida con una sonrisa tiene consecuencias reales sobre la reducción del estrés y la salud del corazón, confirmó un nuevo estudio realizado en la Universidad de Kansas y publicado en la revista  Psychological Science. 
Tara Kraft y Sarah Pressman, dos médicas de la Universidad, convocaron a 169 estudiantes sin explicarles el objetivo real de la experiencia, a fin de preservar la confiabilidad de los resultados. 

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Ejercitarse con música: la mejor fórmula para proteger el corazón

Estudio muestra que esta combinación es la que tiene mayores beneficios, aunque cada actividad por separado también. Tanto al hacer deporte como al escuchar su música favorita se liberan endorfinas, lo que mejora pared de las arterias y capacidad física.

MusicaSi es de las personas que corre o hace ejercicios, escucha su música favorita, sepa que está realizando la mejor combinación de actividades para proteger su salud cardiovascular. Así lo mostró un estudio presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología que analizó a tres grupos de personas: uno que se ejercitaba todos los días por 30 minutos, otro que hacía lo mismo, pero escuchando música de su agrado y un tercero que sólo oía sus canciones favoritas.

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Si duermes poco de noche, tu corazón corre peligro

Quienes duermen menos de seis horas son proclives a sufrir HTA, obesidad, diabetes y males cardiacos

Dormir PocoEl insomnio, la apnea del sueño y los despertares nocturnos frecuentes están asociados con la enfermedad cardiaca, la diabetes y la obesidad. “Ya no quedan dudas de que el sueño y la salud están interrelacionados. Comprobamos que cuantas menos horas se duerme, mayor es el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares”, aseguró el doctor Michael A. Grandner, del Centro del Sueño y Neurobiología Circadiana de la University of Pennsylvania, Filadelfia autor principal de una investigación en EE.UU sobre este tema, el primero sobre el riesgo según las diferencias étnicas.

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Adiós a las dietas: Tips para bajar de peso sin dejar de comer


Ya no hay excusas para estar saludable. Aprende a llegar a tu peso ideal sin hacer complicadas y sacrificadas dietas.


Tips para bajar de peso sin dejar de comerLa revista Veja publicó un estudio de la Sociedad Brasileña de Endocrinología que certificó 13 formas de adelgazar sin someternos a dietas estrictas. Acá te contamos cuáles son estos sagrados secretos.
La investigación descubrió que la mayoría de las mujeres abandonan la dieta tras un promedio de 5 semanas. Además aseguró que el 16% lo abandona después de una semana y sólo un 13% mantiene la dieta por 13 semanas.
Pero ¿si te contáramos que puedes bajar de peso sin hacer dietas?

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